sportsregions
Le samedi 27 janv. 2024 de 13h30 à 17h
Lieu :
Soliman Pacha
69270
Fontaine Saint Martin
Soliman Pacha 69270 Fontaine Saint Martin - de 13h30 à 17h
le RV est à Soliman Pacha, cette fois, car fete du boudin à la salle des fêtes
Demain, on augmente un peu, 62km et 600m, en vue de l'Ardèche
no OR 16175319
samedi, une très belle journée, ensoleillée, avec un groupe sympa
Pb dérailleur je suis allé direct à charnay
je rentre par mes propres moyens
Je vous attends à la passerelle de Couzon 😉
Pont de Couzon également pour moi.
Bonjour,
Je vous retrouve au pont de Couzon
ok present
bonjour a tous
le parcours me convient pas trop pour un debut de saison
robert mon homonyme !! propose un parcours en dombes qui me convient mieux
donc je partirais avec lui qui m aime me suive !!!
PIERRE, Tu ne perçois plus l humour, sache que çelle qui se devoue pour attendre les moins forts, c est moi, donc je suis derrière......
Je vous attendrai à Curis (Bernard, j'aurai déjà pris le café !) et je mettrai le clignotant à gauche à Châtillon, retour maison
Je partage le commentaire de Bernard. Surtout quand je vois que Monique parle déjà de préparation de l'Ardèche. Vous n'êtes pas des pros.
A cette saison la préparation idéale ce n'est pas d'accumuler les km, mais de faire du foncier et on travaille sa vélocité. Parcours faciles avec des petits braquet, et on fait tourner les jambes. Même lorsque c'est roulant.
Le travail en intensité et en endurance viendra plus tard.
Merci de penser a telecharger le parcours
Encore peu roulé cette année je vous retrouve a curis et on verra bien !!!!
Ok, Bernard, vu les participants, ca va rouler........
Attention au sur-entrainement!Je vous attends à Curis