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Groupe 2 : Tournicotis de Tramoyes
de 07h30 à 10h15
Il semble que la météo ait choisi son camp. Pas ou très peu de pluie ce samedi matin. En conséquence, je vous propose le parcours OR11414180 : 61km pour 470m+ Départ FSM 7h30 ; retour prévu vers 10h15. Merci de vous...
Sortie groupe 3 sans Monique. Cricri prend le relais. Départ 7h30 de FSM
de 07h30 à 10h30
Encore juste une sortie, en Dombes, pour faire tourner les gambettes. Canicule oblige. 52 km et 320 D+. Or 14027877
Sortie groupe 3 départ 7h30
de 07h30 à 10h30
après la sortie détente de mardi, je vous propose le parcours de Bruno de mardi, dans la Dombes, juste pour faire tourner les jambes, avant mes vacances no OR /6843211
G1 un minimum de bosses
de 07h30 à 11h
Je prends soin des mollets du groupe 1 avec 76 km et D+ 630 m Parcours openrunner 24551581 Départ FSM à 7H30, comme le groupe 2. Je vous attends sous le pont de Neuville à 7h40
Groupe 2 : départ 7h30
de 07h30 à 10h
Je persiste à proposer des sorties courtes avec retour à la base avant 10h. Pour ce jeudi, je vous propose le parcours OR14027877 ; 53km pour 315m+ Départ FSM 7h30. Merci de vous annoncer Bruno
Sortie groupe 3 départ 7h30
de 07h30 à 11h
demain 20 à 7h30 mais 31 à 11h, parcours mis à l'envers et modifié, 58,5 kms et 382d+ no OR 24536718
Groupe 2 : 50km ou 60km en Dombes
de 07h30 à 10h
Comme indiqué lundi, je vais expérimenter des sorties courtes mais plus fréquentes. Pour ce mardi, je vous propose le parcours OR6843211 : 53km pour 300m+ Départ FSM 7h30 ; retour prévu avant 10h. Pour ceux qui veulen...
Groupe 2 : petit tour avant la chaleur
de 07h30 à 10h
La chaleur revient : il va falloir réduire les distances. Mais, on peut multiplier les sorties. Pour ce lundi, je vous propose le parcours OR23154434 : 47km pour 320m+ Départ FSM 7h30 ; retour prévu avant 10h. Merci...
GRoupe 3...Un parcours un peu costaud
de 08h à 11h
Parcours les Monts d'Or...un peu plus costaud que d'habitude : 54 km 950m de d+ (on peut réduire en fin de parcours en switchant cette cote) départ FSM à 8h00...retour vers 11h Pensez à vous inscrire parcours OR...
Groupe 2 : départ 7h30
de 07h30 à 11h30
Encore une belle journée ce samedi ! Je vous propose le parcours OR14991258 : 79km pour 810m+ Départ FSM 7h30 ; retour prévu vers 11h30. Merci de vous annoncer Bruno
