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Groupes 1 et 2 : pleuvra, pleuvra pas ?

Le mardi 09 avril 2024 de 13h30 à 17h30


Le mardi 09 avril 2024

de 13h30 à 17h30

Nous avons pas mal roulé ces derniers temps.

Je ne suis donc pas suffisamment en manque pour affronter la météo annoncée.

Pour moi home-trainer ; je vous conseille :

  • entraînement de type "pyramide"
  • Echauffement sur 10 min
  • montée progressive en puissance sur 30 min
  • décroissance sur 20 min jusqu'à l'arrêt complet du véhicule.

A jeudi

Bruno

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Matthieu NOTARANGELO

Matthieu NOTARANGELO le 09 avril 2024 à 11:02

a Savoir Les Gars (( Bonjour a Tous et Toutes )) Que La Donbes !!!! se n’est là Slovénie 🇸🇮 !!!! Belle journée à vous !!!!
Bruno LADOUCEUR

Bruno LADOUCEUR le 08 avril 2024 à 20:17

Désolé, je n'ai pas le N° OR pour le home-trainer : j'espère que vous ne vous perdrez pas.

Mais pour Pérouges, c'est le 16203682 : 74km pour 595m+

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