Sortie groupe 3

Monique j'ai voulu faire un trait d'humour .....il manquait le smiley.

Je ne m'attaquerai jamais l'existence des vae, assistance électrique vers laquelle je pense me tourner d'ici qq temps. Et là, pas de smiley 

Bonne toute à tous 

pas dispo,cause travaux,je pense que la sortie risque d'être très venté,pour moi je veux des parcours que des descentes,ca existe ?,je plaisante,bonne sortie prudence.

ok, mais sachez, que les VAE avec moteur roue, n' ont pas une puissance très importante, se ne sont seulement qu'une aide pour les côtes, mis sur le plat, un handicap, jusqu'à présent , on s'est toujours bien entendu

Je ne peux pas rouler aujourd'hui. Mais si j'avais pu le faire, j'aurais opté pour un parcours "récupération, décrassage". En fait, pour les "musculaires" la recharge des batteries est également nécessaire 

OK pour second parcours. Serai au pont COUZON.

Ok, pour le 2eme,  très peu de vent  Robert 

Bonjour,

D'accord pour le deuxième parcours.On se retrouve au pont de Couzon.

bonjour À Tutti !!! oui les Gars !!! la Sagesse à parlè 🙏🙏Trop De Cotes ces 2 dernières Sorties 🥵🥵Moi Je me suis Toujours preserve Là Sagesse … jamais L’agresivite,, je Pance quil faut Change de (( Metier)) Non !!! De parcours 🥳🥳Matthieu 🥰🥰

Oui trop costaud ces 2 sorties en deux jours. Encore du vent prévu...on en a eu hier...si la météo ne bouge pas je roulerai le vendredi

Peut-être que vous êtes déjà très en forme (bien plus que moi) mais à ce moment de la saison, enchainer dans la même semaine 3 parcours à 80 km et 800 à 900 m D+ (mardi + jeudi + la Castellane) sur un rythme assez soutenu n'est pas une bonne chose. Ce n'est pas un gage de progression, mais plutôt un gage de coup de fatigue derrière. Sauf peut-être pour les VAE.

Les Lazzarini préfèrent rester plus raisonnables, avec une sortie récupération active, par exemple en Dombes mais pas à fond. Je pense que nous resterons sur une sortie individuelle à notre main.

Soyez prudents avec votre santé.

Je vous attends à la pharmacie de Couzon.

Merci MaPie

NB : le 80km de la Castellane ( 85km en réalité) a un D+ de 858m … cf Openrunner 20254061

J’ai récupéré le parcours des 80 km de la castellane, c’est 85km et 1158 m de dénivelé 

Je me relirais à la majorité 

Oui, Pierre a pas tort, car la Castelanne, n à que 800m de d+

Si on veut faire les 80 km de la CASTELANNE, il faut s’entraîner sur ce parcours 

C est un peu tôt dans  ce début  de saison

Si vous trouvez trop dur, je peux mettre autre  et on le fera plus tard, exprimez vous